{"id":1247,"date":"2025-10-02T12:23:22","date_gmt":"2025-10-02T05:23:22","guid":{"rendered":"https:\/\/walidahdahlan.unisayogya.ac.id\/?p=1247"},"modified":"2025-10-02T12:25:11","modified_gmt":"2025-10-02T05:25:11","slug":"kuliah-dhuhur-pola-hidup-sehat-dengan-cerdik-ibu-bdn-intan-mutiara-putri-s-st-m-keb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/walidahdahlan.unisayogya.ac.id\/?p=1247","title":{"rendered":"Kuliah Dhuhur : Pola Hidup Sehat dengan CERDIK || Ibu Bdn. Intan Mutiara Putri, S.ST., M.Keb."},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;section&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row admin_label=&#8221;row&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_text admin_label=&#8221;Text&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p>Yogyakarta &#8211; Kuliah rutin Ba\u2019da Dhuhur kembali digelar di Masjid Walidah Dahlan Universitas \u2018Aisyiyah (UNISA) Yogyakarta pada Kamis (2\/10\/2025) atau bertepatan dengan 10 Rabiul Akhir 1447 H. Acara yang berlangsung selepas salat Dhuhur ini menghadirkan narasumber Ibu Bdn. Intan Mutiara Putri, S.ST., M.Keb., dengan tema <em>\u201cPola Hidup Sehat dengan CERDIK\u201d<\/em>.<\/p>\n<p>Dalam pemaparannya, Ibu Bdn. Intan Mutiara Putri, S.ST., M.Keb., menegaskan bahwa menjaga kesehatan merupakan bentuk amanah dari Allah SWT. \u201cTubuh kita adalah hadiah sekaligus amanah dari Allah, sehingga kita wajib menjaganya dengan sebaik-baiknya,\u201d jelasnya di hadapan jamaah yang sebagian besar adalah mahasiswa UNISA.<\/p>\n<p>Ia kemudian memperkenalkan konsep <em>CERDIK<\/em> sebagai pedoman pola hidup sehat. CERDIK merupakan singkatan dari:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>C<\/strong>ek kesehatan secara rutin. \u201cBukan hanya lansia, mahasiswa pun perlu melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala,\u201d ujar Ibu Bdn. Intan Mutiara Putri, S.ST., M.Keb.,<\/li>\n<li><strong>E<\/strong>nyahkan asap rokok.<\/li>\n<li><strong>R<\/strong>ajin berolahraga. \u201cOrang dengan riwayat penyakit sekalipun akan lebih sehat jika rutin bergerak dibandingkan yang sehat namun pasif,\u201d katanya.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/walidahdahlan.unisayogya.ac.id\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/kuliah-dhuhur-49-scaled.jpg&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; title_text=&#8221;kuliah dhuhur 49&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>D<\/strong>iet seimbang. Ia menekankan bahwa diet sebaiknya dipahami sebagai pola makan yang baik dengan tujuan yang positif, bukan sekadar menurunkan berat badan.<\/li>\n<li><strong>I<\/strong>stirahat cukup. Intan mengingatkan agar mahasiswa tidak terlalu sering begadang.<\/li>\n<li><strong>K<\/strong>elola stres dengan baik. Menurutnya, penting bagi setiap orang untuk belajar mengatasi stres secara mandiri.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pesan-pesan praktis yang disampaikan Intan disambut antusias oleh jamaah. Ia menutup dengan ajakan agar mahasiswa mulai menerapkan pola hidup sehat sejak dini. \u201cKalau kita bisa menjaga kesehatan hari ini, insya Allah masa depan kita juga akan lebih berkualitas,\u201d tutupnya.<\/p>\n<p>Kuliah rutin Ba\u2019da Dhuhur di Masjid Walidah Dahlan UNISA sendiri menjadi wadah pembinaan spiritual sekaligus edukasi bagi civitas akademika, dengan tema-tema yang menyentuh aspek kehidupan sehari-hari.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/walidahdahlan.unisayogya.ac.id\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Bsi-scaled.png&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; title_text=&#8221;Bsi&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yogyakarta &#8211; Kuliah rutin Ba\u2019da Dhuhur kembali digelar di Masjid Walidah Dahlan Universitas \u2018Aisyiyah (UNISA) Yogyakarta pada Kamis (2\/10\/2025) atau bertepatan dengan 10 Rabiul Akhir 1447 H. Acara yang berlangsung selepas salat Dhuhur ini menghadirkan narasumber Ibu Bdn. Intan Mutiara Putri, S.ST., M.Keb., dengan tema \u201cPola Hidup Sehat dengan CERDIK\u201d. Dalam pemaparannya, Ibu Bdn. Intan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1248,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"Yogyakarta - Kuliah rutin Ba\u2019da Dhuhur kembali digelar di Masjid Walidah Dahlan Universitas \u2018Aisyiyah (UNISA) Yogyakarta pada Kamis (2\/10\/2025) atau bertepatan dengan 10 Rabiul Akhir 1447 H. Acara yang berlangsung selepas salat Dhuhur ini menghadirkan narasumber Ibu Bdn. Intan Mutiara Putri, S.ST., M.Keb., dengan tema <em>\u201cPola Hidup Sehat dengan CERDIK\u201d<\/em>.\r\n\r\nDalam pemaparannya, Ibu Bdn. Intan Mutiara Putri, S.ST., M.Keb., menegaskan bahwa menjaga kesehatan merupakan bentuk amanah dari Allah SWT. \u201cTubuh kita adalah hadiah sekaligus amanah dari Allah, sehingga kita wajib menjaganya dengan sebaik-baiknya,\u201d jelasnya di hadapan jamaah yang sebagian besar adalah mahasiswa UNISA.\r\n\r\nIa kemudian memperkenalkan konsep <em>CERDIK<\/em> sebagai pedoman pola hidup sehat. CERDIK merupakan singkatan dari:\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>C<\/strong>ek kesehatan secara rutin. \u201cBukan hanya lansia, mahasiswa pun perlu melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala,\u201d ujar Ibu Bdn. Intan Mutiara Putri, S.ST., M.Keb.,<\/li>\r\n \t<li><strong>E<\/strong>nyahkan asap rokok.<\/li>\r\n \t<li><strong>R<\/strong>ajin berolahraga. \u201cOrang dengan riwayat penyakit sekalipun akan lebih sehat jika rutin bergerak dibandingkan yang sehat namun pasif,\u201d katanya.<\/li>\r\n \t<li><strong>D<\/strong>iet seimbang. Ia menekankan bahwa diet sebaiknya dipahami sebagai pola makan yang baik dengan tujuan yang positif, bukan sekadar menurunkan berat badan.<\/li>\r\n \t<li><strong>I<\/strong>stirahat cukup. Intan mengingatkan agar mahasiswa tidak terlalu sering begadang.<\/li>\r\n \t<li><strong>K<\/strong>elola stres dengan baik. Menurutnya, penting bagi setiap orang untuk belajar mengatasi stres secara mandiri.<\/li>\r\n<\/ul>\r\nPesan-pesan praktis yang disampaikan Intan disambut antusias oleh jamaah. Ia menutup dengan ajakan agar mahasiswa mulai menerapkan pola hidup sehat sejak dini. \u201cKalau kita bisa menjaga kesehatan hari ini, insya Allah masa depan kita juga akan lebih berkualitas,\u201d tutupnya.\r\n\r\nKuliah rutin Ba\u2019da Dhuhur di Masjid Walidah Dahlan UNISA sendiri menjadi wadah pembinaan spiritual sekaligus edukasi bagi civitas akademika, dengan tema-tema yang menyentuh aspek kehidupan sehari-hari.","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"hashtags":[],"class_list":["post-1247","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tak-berkategori"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/walidahdahlan.unisayogya.ac.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1247","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/walidahdahlan.unisayogya.ac.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/walidahdahlan.unisayogya.ac.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/walidahdahlan.unisayogya.ac.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/walidahdahlan.unisayogya.ac.id\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1247"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/walidahdahlan.unisayogya.ac.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1247\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1254,"href":"https:\/\/walidahdahlan.unisayogya.ac.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1247\/revisions\/1254"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/walidahdahlan.unisayogya.ac.id\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1248"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/walidahdahlan.unisayogya.ac.id\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1247"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/walidahdahlan.unisayogya.ac.id\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1247"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/walidahdahlan.unisayogya.ac.id\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1247"},{"taxonomy":"hashtags","embeddable":true,"href":"https:\/\/walidahdahlan.unisayogya.ac.id\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fhashtags&post=1247"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}